第三种就是功法，所有的武者修炼出来的内力，都可以选择用于淬炼肉身或者是开拓经脉。但是因为本身所修炼出来的内力开拓经脉与穴位，就已经是勉勉强强了，如果还要同时增强淬炼肉身……那么需要的内力量将会是无比可怕的，所以江湖中大部分人都是只要其肉体强度能够跟得上，匹配的上内力就足够了，便会全力以赴冲击境界，提升了境界之后，再提升修炼肉身。
内修的修炼，也分为三种：
第一种是内功，所有的内功都可以用于修炼提升境界，但是根据修炼人的天赋，资质以及修炼场所和内功品质的不同，都会有很大的区别。还有很多邪功，可以直接获取别人的内力，纳为己用。例如北冥神功，吸星大法等，这类武功都属于武学法门，而不是内功。并且吸收来的这些内力与自己本身修炼的内力并不相融合，有的甚至属性相冲。所以在吸收之后，需要修炼人花大量的时间去收纳融合或者消耗散去。倘若一直积累在自己体内，一旦吸取的他人内功量超过了自己所修炼出来的内力量，便会造成非常严重的后果，轻则走火入魔，重则身死道消。这就是有些人，虽然修炼邪功，但是只能寻找一些比自己弱小的人来吸收，因为如果吸取内力境界比他高的，结果只有一个，就是爆体而亡！还有一些邪功，需要采集异性鼎炉，来提升自己内力境界，但是同样也需要消耗时间去吸纳融合，否则也会和上述一样。
第二种也是灵丹妙药，但是弊端如提升肉体服用的丹药是一样。
第三种是传功，也叫醍醐灌顶，如某些高人道消之前愿意把毕生内力灌输给某人，虽然中间会产生巨大的消耗，经过江湖中人那么多年的经验，得出来的结论是大约会消耗传功者的三分之二，剩下的三分之一将会进入到被传功人的体内，虽然也不能立刻化为别人的内力，但是却没有邪功那样的隐患。但是不同的是邪功吸取的内功量，中间是不产生任何消耗的。
比如某个高人有九十年的内力，传功给另外一人，此人只会获得三十年的内力，另外的六十年就会消失溃散掉。
当白玉京得到这一个信息之后，震惊的他无法言语。因为他想到了现在体内那大约五六十年的内力……并且传功时，爷爷还分化出一部分内力帮他淬炼了经脉，如果加上那一股内力，恐怕他体内应该接收了上百年的内力！！
再联想到这一点，也就是说，他爷爷是一个拥有三百多年内力的老怪物！
他突然感觉到爷爷的名号在江湖上绝对是赫赫有名的！但是他不清楚，为什么爷爷最后的时光会隐居在一个深山，会十几年不问江湖之事？爷爷突然的离世，又藏着什么隐情？一个拥有三百多年内力的老怪物，会因为寿命原因而突然离世？并且他到如今还不知道爷爷到底叫什么名。
突然间白玉京感觉他生活了二十多年的木屋里，有些地方肯定深深藏着一些秘密，但是却被他忽略了二十多年………
同时白玉京也知道了修炼出来的内力该怎么用于提升境界。
冲击，开拓经脉与穴位。
人体有十二条经络，左右互对相称，称十二正经。
十二正经分六阴六阳，手足各占其半。
手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。
手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二正经遍布游走于五脏六腑，所通之处号称“络”，又称之为“经络”，在其经络之上排序遍布的穴道称之为“正穴”，共三百五十三个。但这并不是人体全部穴道，还有部分穴道并不在这十二正经的脉络之上。
除去十二正经，人体另有八脉。
这八脉是：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。
因为它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，别道“奇行”故称“奇经”，又统称“奇经八脉”。
李时珍《奇经八脉考》中曰：“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者先天之根，一气之祖。”
但是相对于十二正经而论，奇经八脉的开拓与冲击难度之大，消耗内力量骇人听闻。
这八脉之中尤任、督二脉最为重要。在整个性命修炼过程中作用极大，古曰：任督两脉人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火jiao媾之乡。
并且每条奇经上有一个穴关，冲击这八个穴关的难度，不亚于开拓奇经八脉。
这八个穴关各是：百会穴、神厥穴、幽门穴、五枢穴、天突穴、风池穴、照海穴、会维穴。
虽然开拓修炼的难度非常的高。但是据说这八脉八穴一旦贯通，抬手散云，覆手裂地，拥有移山填海之能。
这是人体内的十二正经，奇经八脉、三百五十三个正穴、八个奇穴，共计三百六十一个穴位。
这些穴位正常情况都是固定的人体经络之上的，所以江湖中人，高手对决，往往都是攻其死穴。
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