大家做完放松部分，回宿舍洗澡，换衣服，吃饭，准备晚自习。
而白小航则没有回去，非常倔强的在操场上继续练习前后滑步出拳。
一直到7点，才一身臭汗的跑去食堂吃了个饭，然后去上晚自习，让刘睿欣嫌弃了好久。
晚自习结束回到宿舍，又在三楼的楼道里来来回回练到9点半，才去洗漱睡觉。
时间在一天一天的训练中度过。
4月10日早训
“左滑步左右直拳，是配合滑步向左移动的拳法，主要用于堵截阻碍对手移动的打击技术。”
“由拳击站姿开始，向左滑步，向左移动左脚同时打出左前直拳，右脚向左跟步同时蹬地发力转动腰胯打出右直拳，动作完成恢复基本站姿。”
“左脚向左滑步的同时转动腰胯打出左直拳，这时左右脚下的间距比肩略宽一步，重心在两腿之间，然后右脚向左面滑步的同时蹬地发力同时带动腰胯打出右直拳，收回完成动作，移动时应该注意双脚移动的距离一致，出拳时要将腰胯肩膀送出。”
……
4月10日午训
“右滑步左右直拳，是配合滑步向右移动的拳法，主要用于堵截阻碍对手移动的打击技术。”
“由拳击站姿开始，向右移动左脚打出左前直拳，右脚向右滑步时蹬地发力转动腰胯打出右直拳，动作完成恢复基本站姿。”
“左脚向右滑步的同时转动腰胯打出左直拳，这时左右脚下的间距比肩稍窄，前后脚的距离不变，重心在两腿之间，然后右脚向右滑步的同时蹬地发力同时带动腰胯打出右直拳，收回完成动作，移动时要保证双脚移动的距离一致，出拳时应将腰胯肩膀送出。”
4月15日……
4月22日……
4月29日……
5月06日……
5月13日……
5月20日……
5月27日……
训练一周一周的过去，
——两个月后，6月10日
时间流逝中，白小航已经在市队呆了两个月了，在史文山的教导下，他学了很多东西。除了直拳外，他没有再学其他勾拳摆拳之类，而是把时间用在了学习并熟练步法和闪躲防守，以及成熟掌握前后手直拳的应用。
———
细节的技术学习我就不掺入故事中了，因为太多了，也太过拖节奏。
在下面给大家普及一下拳击中除了滑步外的其他步伐和闪躲，防守。
步法除了四方滑步外。
首先是冲刺步。
冲刺步是用于长距离击打左直拳的步法，动作由拳击站姿开始，左脚跟稍微提起，右脚用短而快的弹力向后蹬地，接着左脚向前冲刺急进一步，右脚随即跟进保持原来的距离。这种步法在蹬地时力量要比前滑步大，滑动的距离也比较长，一般为50~70厘米，在滑进时身体重心微向前移，以增加增击急进的速度。
急退步
急退步是急速远离对手向后滑动步法。动作由拳击站姿开始，前脚用力蹬地，后脚先向后迅速后滑，后脚落地的同时前脚迅速跟上，身体重心随着后滑而向左脚移动。
（拳击里对移动有很简单的两句解释，如果你想移动，启动离你方向最近的脚，也就是前后滑步。如果你想快速移动，试着用相反的脚去移动，也就是冲刺步和急退步。两者都是滑步的进阶步法。）
前滑并步（前垫步）
前滑并步是从较远的距离用直拳攻击对方的步法。（比冲刺步更远）由拳击站姿开始，左脚先滑进半步，右脚随即跟上，在接近右脚内侧处着地：当右脚着地时，即迅速蹬地，左脚同时再向前冲刺急进一大步。左脚第一次滑进时，步幅不可太大，右脚第一次跟进着地和蹬地要迅速，中间不要有停顿。
后滑并步（后垫步）
后滑并步是在实战或比赛中对方猛扑的情况下，快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。由拳击站姿开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即后退在右脚内侧处着地。左脚着地时，右脚迅速再后滑退一大步，同时左脚再跟上，仍保持原来姿势。右脚滑退第一步时，步幅不可太大，左滑退第一步的落地动作就是第二步滑退的蹬地动作，动作要连贯。
向左环绕步
向左环绕步这种步法是双方对峙时为了寻找对方的空隙和进攻的机会。为了躲闪对方免受击打，使对方快速直线进攻失效，使出拳扑空。向左环绕滑动时，右脚蹬地，左脚先向左斜前方滑移，着地后右脚迅速向同一方向跟进，身体重心随着两脚的移动，由原来的位置向斜前方移动，在移动中应保持基本姿势。练习时注意绕弧形路线，不可沿横线直进。
向右环绕步则与向左环绕步的作用相同，只是方向相反而已。
——
接下来说躲闪，拳击中的躲闪可以分为向左闪，向右闪，向后闪，以及摇避下潜。
躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。正如击倒是最好的攻击而闪躲是最好的防守。当闪躲被运用到炉火纯青的地步时，拳击看起来充满的观赏性。
当你成功闪躲后，对手会处于不利的境地。他们会失去平衡并且很容易受到反击，或者害怕受到反击。到最后，闪躲会耗尽对手的体力，因为总是击空比击中目标更耗体力。
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