所以白枫恢复正常后，就开始有计划的训练起沙奈朵了。
起初懒散的沙奈朵很不愿意配合白枫制定的那些劳什子训练计划，但白枫威胁它道：“你要是不配合，那我离开这里的时候你就别跟着我了。”
那怎么行呢！
沙奈朵不愿意和自己的好大儿分开，于是只好含泪接受训练。
这座岛虽然是个荒岛，但有一点好处就是没啥厉害、危险的宝可梦，所以沙奈朵一直得过且过。
但外面是个什么情况没人知道啊，万一遇到危险，他们俩连应对手段都没有，那岂不是糟糕？无论如何，白枫不可能在毫无准备的情况下离开。
“老母亲”要是想和自己离开，那必须有点自保的实力。“老母亲”要是不愿意走，那白枫就会在岛上忽悠一只其他的宝可梦和他同行。
好在贼老天虽然无情地把他扔在了这个荒无人烟的岛上，但也给了一点补偿。
他在恢复神智后，发现自己有一个金手指。这个金手指不是他神智恢复后才有的，而是从一开始就有，只是他从前呆呆傻傻，根本不知道怎么运用它。
也正是因为有这个金手指，白枫才有信心在这个未知的世界生存下去。
经过这几天的摸索，白枫已经大致知道自己这金手指的部分作用。
听到白枫的话，沙奈朵乖乖地趴到铺在地上的树叶上。
虽然训练很辛苦，但沙奈朵对训练开始前和结束后的“大保健”喜欢的很。
等沙奈朵趴好之后，白枫将手贴到它的后背，接着沙奈朵便感到一股热流顺着白枫的手掌流进它的身体。
随着这股暖流的出现，沙奈朵觉得浑身的细胞都开始颤栗起来，极致的愉悦感涌遍全身。
“沙奈~奈~奈~”
沙奈朵忍不住眯起眼睛发出一阵阵意味不明的呻吟。
这就是白枫的金手指，也是沙奈朵认为的大保健。
白枫在恢复神智后，奇怪的感知到自己的身体里有一股特殊的能量。这股能量从他心脏处出发，能够被他控制着走遍全身，也能被他引导着流出体外。
在岛上不同的宝可梦身上实验后，他发现这股能量不仅能够帮助宝可梦恢复疲劳，还能提纯和压缩它们体内的能量。
每一种宝可梦体内都有一套独特地能量回路，这是白枫在用自己的金手指查看它们的身体时发现的。
利用金手指，白枫能够轻而易举地观察到宝可梦体内能量回路的结构和实时变化。
平时这些能量回路会自主吸收游离在空气中的一种特殊能量，将这种能量存储到宝可梦的身体里，宝可梦也会因此变得越来越强。
宝可梦之所以会使用技能，就是它们体内这种特殊能量能和空气中另一种暂时称为属性能量的能量产生共振。
比如水枪技能就是宝可梦体内的特殊能量和空气中的水系能量产生共振从而形成的。为什么降雨天气下水系的技能威力会提升，是因为降雨天气能将周围的水系能量聚集到了一起，使这种共振更加明显和容易。
宝可梦体内的这股能量白枫给它取名为本源能量，因为这种能量关系着宝可梦的强弱。说强弱或许并不准确，应该说等级。因为宝可梦是强是弱，本源能量的多少不是唯一的决定因素。
本源能量影响宝可梦等级可以从两个方面体现，分别是质量和数量。同等条件下，体内存储本源能量越多的宝可梦等级越高，体内本源能量质量越高的宝可梦等级越高。
除此之外，宝可梦对体内本源能量掌控力度的强弱也影响着它们战斗力的强弱，所以白枫才说本源能量代表着的只是宝可梦的等级而不是强弱。
白枫金手指的强大之处就在于它可以辅助压缩宝可梦的本源能量，使宝可梦有限的能量回路里能存储更多的本源能量。
除此之外，它还能剔除宝可梦本源能量中的杂质，使其变得更加纯净。宝可梦本源能量越纯净，它和外界属性能量的共振就越强烈，宝可梦的技能威力也就更强大。
宝可梦体内的能量回路在吸收空气中的能量时，会或多或少的将一些杂质也吸进去，所以宝可梦体内的本源能量并不是百分百纯净的。
据白枫观测，百分百纯净的本源能量应该是浅蓝色的，像明媚的天空一样澄澈。但含有杂质的本源能量则或多或少泛着点或青或紫，或红或绿的颜色。
比如沙奈朵的本源能量里就掺杂着各种颜色，其纯净度能有60%白枫都觉得谢天谢地了。
白枫小心翼翼地控制着金手指在沙奈朵的能量回路里游走，帮助它压缩和净化本源能量。
这个过程他必须得全神贯注，否则损伤到沙奈朵的能量回路，那可就不得了了。
每种宝可梦体内的能量回路各不相同，同种之间也存在细微差异。沙奈朵能量回路的起点是它背后的红色感知器官，终点则是前胸的红色感知器官。
就这样控制着金手指艰难的游走一圈后，白枫累的满头是汗，沙奈朵却舒服地都快睡着了了。
白枫帮助沙奈朵压缩净化本源能量的过程也是他锻炼金手指的过程，每次帮沙奈朵做完一次“大保健”，他都觉得自己对金手指的掌控能力变得更强了。
“好啦，快起来，开始训练了！”
白枫摇了摇沙奈朵，将其唤醒。沙奈朵不情不愿地从树叶上爬起来，目光里满是控诉。
“作为一个妈妈，你不应该好好的保护你的孩子吗？你现在这么弱，将来要怎么保护我呀！”白枫被太阳晒得黑黢黢的小脸皱成一团，“我真是可怜，这么小就要操心这么多，以后会不会长不高呀！”
听到这话，沙奈朵顿时变了脸色，心中母性光辉彻底被点燃，它握紧拳头道：“沙奈~沙奈~”宝贝，放心吧，妈妈会变强的！
“行吧，我就相信你一次，看你以后表现。”说完他熟练地爬上沙奈朵的后背，“好了，开始吧，今天绕着沙滩跑个十圈！”
“沙奈？沙奈奈~”十圈？昨天不是才八圈吗？
白枫不容反驳道：“今天的你已经不是昨天的你了，不要废话，开跑！”
沙奈朵只好认命地在沙滩上一圈一圈地跑起来。
体力锻炼之后还有技能锻炼，反正沙奈朵一下午没闲下来。白枫则一有机会就去摆弄他的木筏。
就这样，眨眼间一个星期过去了，白枫的木筏终于做好，他选择了一个风和日丽的日子，打算扬帆起航。
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