这一点上，他只能令李岚失望了。
小心翼翼吞下生生造化丹，姜羽立刻感觉浑身发热，气血沸腾，身体好像要爆裂一般，痛苦无比！
不过他清楚，这是生生造化丹的药力，在改变他的体质，这是好事情，因此他倒也不惊慌。
这样的痛苦，足足持续了小半个时辰，这在渐渐停歇，而姜羽也是一下子倒在床上，筋疲力尽，终于晕了过去。
所谓先苦后甜，虽然经历了晚上的痛苦，但是第二天一大早，姜羽一醒来就发现，自己的修为竟然晋升到了练体三重练皮的境界！
“竟然不知不觉就晋升了！真是令人吃惊！”姜羽也是兴奋异常，他这些天来，可从未修炼过，但是竟然直接就达到了练皮境界！这显然跟生生造化丹有着莫大的关系！
他摸了摸手掌的皮肤，宛如角质层一般的硬度传出，虽然还没有达到如木石般坚硬的境界，但是比起先前的皮肤，明显是要坚硬数倍！
这正是练体三重练皮境界的征兆！与练体二重练力有着明显的不同，抗击打能力提高了好几个档次！
忽然晋升了练体三重，姜羽倒也不是无法理解，毕竟自己在和萧雪诗水乳交融之后，因为吸收了她冰肌玉骨圣体的元阴，使得自己身体，已经发生了极大的改变，这次又服用了生生造化丹，能够在睡梦中晋升练体三重，倒也不是什么难以理解之事。
当天夜晚，夜深人静，明朗的月亮在莲花云之中穿行着，夜风吹拂芦苇丛，更是增添了一种美妙的意境。
嗨！嗨！嗨！
在青林镇郊外，姜羽开始疯狂修炼起来！
“起！”
一块起码三十斤的青色大石被他双手举了起来，然后他不停的下蹲，下蹲到极限后，猛烈跳起，好像青蛙一般。
这种修炼方法名叫“金蟾跳水”，可以极大锻炼身体力量，但是要求也极高，且消耗很大体力，一不小心就有可能扭筋骨，甚至严重的还会造成残疾，不是体魄极强之人，根本不能用这种方法练习。
若在以前，打死他姜羽都不敢用这个法子锻炼，但是脱胎换骨之后，“生生造化丹”的药力在全身各处不断的被血液冲刷，根本不畏惧任何强度的训练。
那“生生造化丹”的药力在他全身各个细胞中不断循环，一运动，他便感觉到药力与身体的热气相结合，全身好像泡在药池之中，口鼻中都是清香，使得神清气爽，伤痛全消。
一下，两下，三下，四下……
姜羽不停的跳跃着，每当筋疲力尽的时候，全身就会生出一股热力，滋润着身体每一寸肌肤。
跳完数百下之后，他又咬着牙齿，又开始了疯狂的用拳头击打坚硬的岩石！
砰砰砰！
姜羽的拳头不断挥出，击打在一块块岩石上，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像疯牛一般，骨节咔嚓咔嚓作响，似乎都要打碎了！剧烈的疼痛，使得他几乎都快要晕过去，好在他还是忍住了。
“雪诗！你等着我！我一定会变成大乾王朝的超级强者出现在你的面前！”
姜羽在先前，万万不敢如此疯狂锻炼，但现在改变了体质之后了，他对修炼的疯狂程度和毅力，都非常人所能想象的。
打完拳后，他又飞起右腿，狠狠的踢击。
蹦蹦蹦！
脚踢在石头上，全部都是肿胀，乌青，皮开肉绽！
再用身体撞击，全身各个部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞坚硬的石头！打得遍体鳞伤。
哗啦！
这还没完，姜羽又不顾自己的身体伤势，狠狠的跳跃到了漆黑的河水之中，不停的游泳，在中间的漩涡激流中搏斗！
用尽一切方法，高强度的训练，摧残自己的身体。
这绝对是魔鬼一般的训练，就算是那些天天吃人参，燕窝，鹿茸的豪门之弟也绝对吃不消。
不管是身体上还是意志上，姜羽都拼尽了全力！
全身各处，“生生造化丹”的药力不断提供血气，无论他多么强大的训练，受了多大的伤害，哪怕是伤筋断骨，睡过一觉之后，都会立刻恢复如初。
姜羽知道，自己训练的越刻苦，就越能激发生生造化丹的药力。
一天……两天……三天……
姜羽就这样白天在客栈睡觉，晚上则悄悄来到青林镇郊外河边，花全部的时间用来训练。
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